ČLÁNKY

PRO ZDRAVÍ

A VITALITU

Zázračné zelené potraviny II. část – Mladý zelený ječmen

Ječmen je známá obilovina patřící mezi nejstarší zemědělské plodiny. Ječná zrna, která lze konzumovat v podobě ječných krup nebo jako kávovinu (Melta, Caro), obsahují mnoho zdraví prospěšných látek. Termín „mladý ječmen“ se vztahuje na mladé listové části rostliny ječmene obecného, které jsou sbírány před obdobím zralosti, kdy rostlinka dosahuje výšky kolem 20 cm. Takto mladý ječmen se...

Celý článek

Zázračné zelené potraviny – část první : CHLORELLA

O zelených potravinách většina z nás nejčastěji slýchá ve spojitosti s očistou organismu. Zejména na začátku jara jsou suplementy obsahující chlorellu, spirulinu a mladý ječmen často propagovány jakožto prostředky k odstranění nahromaděných toxinů. Hlavní přínos těchto „zelených potravin“ však spočívá v obsahu živin, vlákniny, vitamínů, minerálů, antioxidantů a nenasycených mastných kyselin, které mají řadu pozitivních účinků na naše zdraví. Obsahové látky v těchto potravinách...

Celý článek

Streptokoky skupiny B v těhotenství a potenciální možnosti prevence z pohledu vědy

Streptococcus agalactiae (Streptokok skupiny B označovaný také GBS) je bakterie kulovitého tvaru, která se u více než 30% lidí vyskytuje ve střevech jako součást střevní mikroflóry.  Pro zdravé dospělé není tato bakterie nijak škodlivá a nezpůsobuje žádné problémy, proto obvykle nevyžaduje léčbu. Někdy se však tento typ streptokoka může stát patogenem vyvolávajícím infekce močopohlavního ústrojí, záněty, infekce...

Celý článek

Jak poznat kvalitní doplněk stravy s vitamínem D?

Suplementace vitamínu D3 je téma, o kterém se v posledním desetiletí mluví stále častěji. Není žádnou novinkou, že se deficit vitamínu D3 v pozdním zimním období a prvních jarních měsících týká až 95% naší populace.  Proč nám vitamín D chybí?  Naším hlavním zdrojem vitamínu D je sluneční záření, tedy přesněji jeho UVB složka, která při průniku naší kůží mění...

Celý článek

Jaké vitamíny a minerály skutečně potřebujeme doplňovat?

Doplňků stravy s obsahem vitamínů a minerálů je na trhu mnoho. Hořčík, železo, vitamín C, zinek, vitamín D. Jaké vitamíny a minerály ale Čechům napříč všemi věkovými skupinami opravdu chybí? Co lze doporučit opravdu každému a kdy je naopak potřeba přistupovat ke každému individuálně? Vitamín D Nedostatkem vitamínu D trpí hlavně v zimních a brzkých jarních měsících dle statistik Státního zdravotního ústavu...

Celý článek

Doplňky stravy s hořčíkem, jejich účinky, vstřebatelnost a obsah elementárního hořčíku

Hořčík je jedním z hlavních nitrobuněčných kationtů. V těle dospělého člověka je 21-28 g. Polovina v měkkých tkáních a polovina v kostech. Pouze 1 % je obsaženo v plazmě a červených krvinkách. Je důležitý pro správnou funkci enzymů a hraje klíčovou roli v energetickém metabolismu buněk. Podle dat SZÚ (státní zdravotní ústav) trpí nedostatkem hořčíku přibližně každý třetí Čech. Nejčastější příčinou je nedostatečný příjem...

Celý článek

Jak podpořit imunitu v těhotenství

V těhotenství žena zažívá mnoho nových situací a často řeší spoustu otázek ohledně svého zdraví. Zvláště pokud si těhotenstvím procházíme poprvé a řešíme nějaký zdravotní problém, může nastat chvíle, kdy nevíme, jak si efektivně pomoci, aniž bychom vystavily sebe nebo naše vyvíjející se miminko nějakému riziku. Ať už se chceme vydat cestou přírodní, nebo volíme chemické léky,...

Celý článek

Klasický, digitální nebo bezkontaktní teploměr. Který je lepší?

Pokud si nevíte rady, jaký teploměr na měření tělesné teploty vybrat, v tomto článku popisuji a srovnávám různé druhy teploměrů od klasických po digitální a speciální teploměry, které se používají k měření z uší, úst či řitního otvoru. Popisuji jejich výhody a nevýhody.

Celý článek

Dovolená s dětmi u moře. Co si zabalit do lékárničky?

Začalo období letních prázdnin a mnoho rodin vyráží se svými dětmi na dovolenou k moři. Naše ideální představy letních radovánek však mohou narušit zdravotní problémy na které bychom měli být vybaveni už z domova. Pojďme se podívat na to, jaké základní věci bychom měli mít v cestovní lékárničce. Kůže a její reakce na sluníčko O tom, jak je sluneční ochrana důležitá zvláště v dětském věku,...

Celý článek

Jarní rituály pro povzbuzení a energii

Jaro je pro mnohé příslibem nového začátku, přílivem nové energie, odhozením všeho, co nás zatěžuje, a teď nemám na mysli jen vrstvy teplého oblečení 😉 Všude se s příchodem jara píše o jarní očistě a řekla bych, že jsou takové dva tábory odborníků. Jedni nás přesvědčují, že provádění očisty od nahromaděných toxinů několikrát do roka je důležité pro to, abychom byli...

Celý článek

KORTIKOIDY a fóbie z jejich užívání. Je třeba se obávat vždy?

Kortikoidní léky jsou v medicíně používány už desítky let. Jejich schopnosti potlačovat zánět, přehnané imunitní reakce a alergické projevy se využívá při zvládání celé řady akutních stavů ale i chronických onemocnění. Kvůli jejich negativním vedlejším účinkům, které se projevují hlavně při dlouhodobém užívání těchto léků, si vysloužily neblahou pověst, která je předchází a je častou příčinou strachu z jejich užívání....

Celý článek