Dovolená s dětmi u moře. Co si zabalit do lékárničky?

Začalo období letních prázdnin a mnoho rodin vyráží se svými dětmi na dovolenou k moři. Naše ideální představy letních radovánek však mohou narušit zdravotní problémy na které bychom měli být vybaveni už z domova. Pojďme se podívat na to, jaké základní věci bychom měli mít v cestovní lékárničce.

Kůže a její reakce na sluníčko

O tom, jak je sluneční ochrana důležitá zvláště v dětském věku, jak vysokou ochranu volit a na co se při výběru opalovacích přípravků dívat, jsem se rozepsala v článku věnovanému přímo opalovacím přípravkům. V žádné cestovní lékárničce by nemel tedy chybět kvalitní opalovací přípravek, obsahující minimum alergenních složek, abychom snížili riziko „sluneční alergie“. Právě dráždivé složky opalovacích přípravků a nadměrná dávka slunečního záření jsou nejčastější příčinou tzv. polymorfní světelné erupce.

Sluneční alergie se projevuje jako svědivá vyrážka, která vzniká obvykle několik hodin až dní po první větší expozici slunečnímu záření zejména na začátku léta, kdy ještě kůže není na sluneční záření dostatečně přivyklá. Tyto nepříjemné projevy můžeme řešit perorálním podáním antihistaminika (Fenistil kapky, Zyrtec, Zodac, Analergin…) podle věku dítěte.

Dítě by mělo následně mít kůži chráněnou přípravkem sluneční ochrany s dostatečně vysokým SPF a oděvem zároveň. Mělo by se zdržovat spíše ve stínu a to obzvláště v hodinách kolem poledne, kdy je intenzita slunečního záření nejvyšší. Večer můžeme kůži zklidnit pomocí tělového „after sun“ mléka s chladivým efektem, panthenolem nebo kalciovou mastí. Pokud v noci vyrážka svědí můžeme na menší plochy aplikovat Fenistil gel (nikdy ne ráno před sluněním).

Sluncem spálenou pokožku můžeme zklidnit chladnými obklady nebo panthenolem ať už ve formě pěny nebo mléka. Spálenou pokožku slunci nevystavujeme! Osoba, která je spálená by měla opět pobývat ve stínu, chránit kůži vysokým SPF a ideálně též oděvem. Nezapomínáme na dostatečný pitný režim.

Zvýšená teplota nebo horečka

Další důležitou součástí cestovní lékárničky je teploměr, na který řada lidí při balení zapomíná. K tlumení horečky u dětí jsou vhodné léčivé přípravky s obsahem paracetamolu nebo ibuprofenu. Lékovou formu volíme dle věku a akceptace dítětem. Pro cestování v létě nejsou moc vhodné čípky vzhledem k jejich zvýšené náchylnosti k znehodnocení teplem- čípky se mohou vlivem horka roztéct. Při dávkování zohledňujeme hmotnost dítěte- zde jsou praktičtější suspenze, kde snadněji odměříme odpovídající dávku.

Měli bychom mít na mysli, že příčinou horečky může být také nadměrný pobyt na přímém slunci nebo v uzavřených prostorech s vysokou teplotou a vlhkostí v kombinaci s nedostatečným příjem tekutin. Obzvláště citliví jsou starší lidé, kojenci a batolata. Pro tyto případy doporučuji jako další složku lékárničky orální rehydratační roztok a samozřejmě dbát na dostatečný příjem tekutin.

Průjem a zvracení

Pro děti od narození je k léčbě průjmů neznámého původu vhodný Tasectan Duo Kids, který obsahuje tannát želatiny. Chrání střevní sliznici a zabraňuje působení dráždivých látek produkovaných bakteriemi a viry. Přípravek je ve formě prášku, který je určen k rozmíchání ve vodě, nebo je možné jej přimíchat do malého množství ovocné přesnídávky.

Dětem od 2 let věku je možné podávat diosmektit (Smecta) a dětem od 3 let aktivní uhlí. Aktivní uhlí bychom v případě podávání dětem měli vždy předem rozdrtit a rozmíchat v malém množství čisté neperlivé vody. Takto vzniklou suspenzi by dítě mělo následně ještě zapít vodou.

Pokud dítě zároveň trpí průjmem i zvracením, dohlížíme v první řadě na dostatečný příjem tekutin. Pokud dítě nechce jíst, do jídla ho nenutíme. Vhodnými tekutinami jsou neperlivá minerálka bez příchuti nebo slazený černý čaj. Ideální teplota podávaných tekutin je 4-8 stupňů. Podáváme je po lžičkách, abychom nevyvolávali zvracení. Osvědčilo se vždy podat 2-3 lžičky a za cca 5 minut znovu.

Coca-Cola a zvracení

Při zvracení se na "zklidnění" žaludku občas doporučuje podávat po lžičkách vychlazenou Coca-colu zbavenou bublinek. Dejte si ale pozor na jednu věc. Díky vysokému obsahu cukru má tento nápoj velmi vysokou osmolalitu, která zapříčiňuje zamezení vstřebávání vody ze střeva a tím může docházet k ještě většímu prohloubení dehydratace. 

Opět zde musím zmínit jako důležitou součást lékárničky orální rehydratační roztok, který bychom zvláště u malých dětí měli podávat při průjmu a zvracení vždy. V lékárně nejčastěji narazíte na Kulíška, Enhydrol nebo Hipp ORS.

Bolest ucha

Bolesti ucha také nejsou během letních vodních radovánek nic příjemného a bohužel ani vyjímečného. V lékárně si pro jistotu před odjezdem na dovolenou opatřete ušní kapky Phyteneo Otic solution nebo DolorgitMED. Tyto kapky obsahují složky mírnící bolest a zabraňující množení bakterií a mikroorganismů.

Podrážděné oči

Na výplach očí a případně také na potlačení začínajícího zánětu jsou vhodné kapky Ocuflash. Jedná se o speciální oční roztok s přídavkem výtažku ze světlíku lékařského. Výtažek ze světlíku lékařského působí v oku protizánětlivě, dezinfekčně a adstringentně. Výhodou těchto kapek je jejich všestranné použití- lze použít jak k vypláchnutí cizího tělesa z oka, tak na vysušené a podrážděné oči z klimatizace nebo koupání v chlorované vodě.

Drobná poranění

Na oděrky a drobná poranění mějte po ruce nepálivou desinfekci jako například Dettol nebo Phyteneo Octicide. Na malé ranky je také vhodný krém Bepanthen Plus, který však při aplikaci na větší plochy kůže, které jsou následně vystaveny slunečnímu záření, může způsobovat alergickou reakci.

Nezapomeňte také na náplasti odolné vodě. Osobně mám dobrou zkušenost se značkou Urgo. Od stejné značky doporučuji také náplasti na puchýře.

Cestovatelská nevolnost

Cestovatelská nevolnost neboli kinetóza nejčastěji vzniká při cestování autem, letadlem nebo lodí. Nejčastěji postihuje děti od 2 do 12 let. Náchylnější jsou ženy a to obzvláště v období těhotenství nebo během menstruace. Bylo také zjištěno, že kinetóza častěji trápí osoby trpící migrénami.

Pro děti od 2 let můžeme tyto nepříjemné projevy tlumit lékem Kinedryl nebo homeopatickým léčivým přípravkem Cocculine. Oblíbená jsou také lízátka s obsahem zázvoru, která celkově zklidňují žaludek.